Đá Muối Himalaya Và Cách Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Kinh Niên

Nguồn: https://damilama.com/ho-tro-mat-ngu-kinh-nien-voi-phuong-phap-dung-da-muoi-himalaya/

Mất ngủ kinh niên và phương pháp tương trợ chữa trị bằng đá muối hồng Himalaya

Phụ Lục [Ẩn]

 

 



Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Một giấc ngủ ngon, ngủ sâu luôn là điều cấp thiết để bình phục lại năng lượng sau một ngày lao động mệt nhọc. Ngủ đủ giấc giúp não trở lại thể ổn định, các cơ quan trong thân được phục hồi chức năng. Đặc biệt hơn, một số cơ quan trong thân bạn sẽ thực hiện chức năng đào thải độc tố trong quá trình chúng ta ngủ. Theo khoa học, một giấc ngủ đạt chất lượng khi ngủ đủ giờ, đủ giấc, thức dậy với ý thức sảng khoái, vui vẻ. Thế nhưng, với một số người, giấc ngủ 7- 8 tiếng 1 đêm cũng là điều quá xa xỉ vì chứng mất ngủ. Mất ngủ kinh niên, kéo dài làm con người rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất tụ hợp, xáo trộn cuộc sống và thậm chí là dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Triệu chứng của bệnh mất ngủ

Khi thấy cơ thể có những biểu hiện dưới đây, bạn nên tìm ngay biện pháp khắc phục nhé.

 

 

 

 

  • Khó ngủ vào ban đêm: dù rằng đã trải qua một ngày dài làm việc, học tập mỏi mệt, bạn cảm thấy tuỳ thuộc rã rời, thế nhưng giấc ngủ lại không tìm đến bạn và phải thật lâu mới có thể đi vào giấc ngủ.
  • Giấc ngủ bị chấp chới, không sâu: thức dậy ngay dù giấc ngủ chỉ mới kéo dài 30 phút đến 1 tiếng, thậm chí với một số người mắc chứng mất ngủ mạn tính lâu năm, giấc ngủ chỉ chợp chờn từ 5-10 phút.
  • Thức dậy nhiều lần và khó ngủ lại.
  • Sau một đêm thức dậy cảm thấy bản thân nghe đâu chưa ngủ đủ, tinh thần mệt mỏi, uể oải.
  • Dù ngủ không đủ vào ban đêm nhưng người bệnh thường thức dậy từ rất sớm.



Những ích Massage Bàn Chân Bạn Chưa Biết Từ Đá Muối Himalaya

Tác hại của chứng mất ngủ mãn tính

Khi giấc ngủ không đủ để đáp ứng nhu cầu ngơi nghỉ của cơ thể, các vấn đề về sức khỏe sẽ xuất hiện. Khi bệnh ở thời đoạn mới bắt đầu, thân thể người bệnh rơi vào dạng mệt mỏi, luôn cảm thấy lo âu, trí nhớ suy giảm, hay nổi giận vô cớ với người xung quanh, thậm chí là trầm cảm. Bệnh nhân thiếu ngủ thường làm việc không nhanh nhẹn, thiếu tụ họp. Đối với bệnh nhân mất ngủ mãn tính, các bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường sẽ diễn ra, các hệ miễn dịch suy giảm hay nguy hiểm hơn, các cơ quan trong thân thể chức năng cũng yếu dần, tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi và ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý người bệnh cũng như người nhà trong gia đình.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Đá Muối Himlaya Giúp Giảm bao tay Thư Giãn tâm thần

duyên cớ của bệnh mất ngủ

Stress, lo lắng, găng

tâm cảnh lo lắng, bít tất tay thường khiến giấc ngủ của bạn không sâu. Những bất an trong cuộc sống, công việc khiến não bộ luôn trọng trạng thái bao tay cũng là căn do khiến giấc ngủ khó tìm đến bạn.

Lạm dụng các chất kích thích

Café, trà có chứa nhiều cafein, gây tác động lên não bộ, khiến chúng luôn trong trạng thái hưng phấn, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ/ Việc sử dụng và lạm dụng chúng trong thời kì dài cũng gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh, khiến chúng mất dần sự linh hoạt ban sơ.

Môi trường sống không hạp

Khu vực ngơi nghỉ của bạn có quá nhiều tiếng ồn, ánh sáng không hợp lý hay không khí quá nóng bức, không trong lành cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ. Bạn biết đấy, khi ngủ là lúc thân cần ngơi nghỉ nhất, nhưng với những tác động bất lợi như vậy thì giấc ngủ không thể đến mau chóng.

Những thói quen sinh hoạt hằng ngày không khoa học

Một số người thường có lề thói xấu trước khi ngủ như không game, sử dụng điện thoại. Khoa học chứng minh rằng, những ánh sáng trên điện thoại sẽ truyền tới não bộ của bạn những tính hiệu báo chưa tới giờ đi ngủ, điều này vô tình khiến não bộ bạn bị rối loạn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Xem Thêm:

 

 

 

 



Phương pháp lấy lại thăng bằng cuộc sống, tương trợ điều trị mất ngủ

Một lời khuyên cho những bệnh nhân mất ngủ là không nên sử dụng thuốc an thần như cách để dễ dàng tìm đến giấc ngủ, việc lạm dụng thuốc có ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh, kéo theo nhiều hệ lụy khác. Thay vào đó hãy thay đổi dần lối sống hằng ngày: ngủ vào đúng giờ khăng khăng mỗi ngày để thiết lập lại đồng hồ sinh vật học của cơ thể mặc dầu vào lúc đó bạn đích thực không buồn ngủ. Không dùng rượu, bia, các chất có cồn, chất kích thích, đặc biệt là vào buổi tối, với nam giới nên hạn chế hút thuốc lá.

Vận động cơ thể trực tính: chạy bộ, yoga hay đơn giản là những bài tập hít thở trước khi ngủ khoảng 3 tiếng. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Không nên ăn quá no vào buổi tối, chỉ nên ăn nhẹ và uống một ít nước ấm.

Khi chưa buồn ngủ, hãy thư giãn bằng cách đọc sách hay nghe vài bản nhạc nhẹ giúp ổn định ý thức. Tránh xa các thiết bị điện tử như: điện thoại, máy tính, ipad hay tivi.

Chữa Đau Lưng Hiệu Quả Bằng Đá Muối Himalaya

Đá Muối Himalaya Và Công Dụng Giải Độc cơ thể

sử dụng đá muối hồng Himalaya để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Có một hỗn hợp trị mất ngủ mà khi nhắc đến người ta thường truyền tai nhau về công dụng tuyệt mà nó mang lại. Đó là hỗn tạp đá muối hồng Himalaya và mật ong. Sự kết hợp độc đáo này giúp xúc tiến cơn buồn ngủ đến nhanh chóng nhờ khả năng dự trữ Glycogen – một chất có vai trò tích trữ năng lượng trong thân thể. Ngoài ra chúng còn mang đến cho người dùng sự cân bằng nồng độ melatonin và hormone, không những kích thích giấc ngủ cho người bệnh mà còn mang đến cho người bệnh một giấc ngủ ngon và sâu.

Muối hồng Himalaya có chứa có loại khoáng vật như natri clorua, sunfat, canxi, kali và magie. Điều đặc biệt là các loại khoáng chất này tồn tại ở dạng keo, dạng mà tế bào dễ hấp thu nhất, nên khi sử dụng đá muối hồng Himalaya sẽ mang đến nhiều năng lượng cho các tế bào trong thân, giúp người mất ngủ mạn tính có tinh thần thoải mái, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Ngoài ra, để ổn định được giấc ngủ, bạn cần ổn định được tinh thần cho người bệnh, tức thị người bệnh phải lên giường với tâm thế thoải mái nhất. dùng đèn đá muối Himalaya để tạo không khí dễ chịu trong phòng ngủ, đồng thời cung cấp các khoáng vật cấp thiết cho thân người bệnh, loại bỏ những năng lượng bị động sau một ngày dài, giúp cơn buồn ngủ kéo đến nhanh chóng. Bạn cũng có thể dùng đá muối khoáng Himalaya massage chân để kích thích huyệt vị, tăng lưu thông máu đến não, cho giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

Hãy loại bỏ những lo toan, nghĩ suy của cuộc sống thường nhật, hãy để thân thể hoàn toàn thư giãn để kết nạp một giấc ngủ thật ngon. Hãy thức dậy với một ý thức sảng khoái, một dáng vẻ xinh đẹp để bắt đầu một ngày mới thật phấn chấn và vui vẻ bạn nhé.

Công Dụng Muối Đá Himalaya

liên quan Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tư vấn về công dụng và cách dùng đá muối hiệu quả nhất.

thông báo Liên hệ Đá Muối Himalaya Damilama

Video Đá Muối Himalaya DamiLama

Xem thêm: https://www.linkedin.com/pulse/da-muoi-khoang-himalaya-nguyen-chat-nhap-khau-truc-tiep-damilama

Công Dụng Đá Muối Himalaya

Một số thông báo tham khảo khác về Đèn Đá Muối Himalaya DamiLama

Lưu Ý: Khi đặt hàng bất kì các sản phẩm nào tại Website của Damilama(https://damilama.com) Quý Khách Đều Được Giảm Giá 5%(CHƯƠNG TRÌNH CHỈ vận dụng CHO NGƯỜI ĐẶT HÀNG TRÊN WEBSITE)

Link Đặt Hàng:

- Hộp Đèn Đá Muối Massage Chân: https://goo.gl/Bt7CE3

- Đèn Đá Muối Phong Thủy Hình Tròn: https://goo.gl/w1YPDm

- Đèn Đá Muối thiên nhiên: https://goo.gl/MCXXYV

- Muối Khoáng Hồng Tắm Spa: https://goo.gl/CiywXk

- Muối Khoáng Hồng Ẩm Thực: https://goo.gl/qQ7WGw

---------------------------------------------------------

+ #ĐáMuốiHimalayaDamiLama

+ Địa Chỉ: 60 Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, Tp.HCM

+ HotLine: 0931 88 0674

+ Website: https://damilama.com/

+ FanPage: https://www.fb.com/DamiLama.damuoihimalaya/

+ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/da-muoi-himalaya-damilama-hcm

+ Slideshare: https://www.slideshare.net/damuoihimalayadamilama

+ G+: https://goo.gl/1CsZ3W

+ Business: https://goo.gl/MkU5Mv

 

Nhãn: ,